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参加3+2统招专升本考试,每个备考生都是“英雄”。

来源:湖南名图教育统招专升本培训机构    浏览次数:次    发布时间:2019-11-22

  今年的3+2统招专升本对于各地的备考生来说都是非常的艰难,不管是人数还是政策都影响着同学们焦灼的内心。专升本对于同学们来说,不亚于第二次的“高考”,高考前是怎么度过的我相信每位同学都依稀记得。而升本考试与高考又有着另外的差别,让各位备考生都始终在艰难中度过。而这就是我什么要说每个备考生都是英雄的原因。

3+2统招专升本
  整个升本过程中最难的不是知识点多,也不是考试题目太难,而是永远有无数诱惑和退路诱使你放弃。经常有同学问,高考难还是升本难。其实从试题难度上来说,高考难多了。但升本更多的是辛苦+心苦。自己摸着黑前进,其中的痛苦和泪水,只能自己咽下。有人说专升本就像在黑夜里洗衣服,你不知道洗干净了没,也不知道还需不需要洗下去,你只能不断的洗不断的怀疑,但当你打开灯的一瞬间,你会发现,衣服被你洗的如此洁净明亮。
  正准备专升本的你,应该懂得释放情绪
  距离专升本考试还有几个月的时间,同学们开始紧张或者说慌张了,这种时候心态问题就暴露出来了,总是焦虑和不安甚至暴躁,开始自我怀疑,觉得自己什么事情都干不好,情绪的起伏十分影响学习的效率。那么这种情况下我们应该如何调整自己的情绪呢?
  1.克服自我障碍
  "自我障碍(self-handicapping)"又叫"自我设阻","自我设限",是人类为了保护自己留有面子而产生的心理,从而通过行为体现出来。
  具体情境主要是:在重要的任务(比如考试)之前却无法集中注意力而故意或无意去做一些影响任务结果事情,从而可以在任务结果出来后为自己寻求开脱。
  例如,全宿舍只有你想要参加专升本考试,你的室友每天都在吃喝玩乐,你为了保住面子,不学习,每天跟他们一起玩儿,最后毫无准备的去参加这次考试。你的真实心境是:要是考试成绩好,则自己可以乘机夸耀自己一番:"你们看看我!我考不用看书都可以考高分!厉害吧?"要是考试成绩不好,则自己也有"充分"的理由说:"因为我在吃喝玩乐根本就没复习啊"这种自我障碍一定要克服!只要你全力以赴了,不管成功或者失败都不丢脸。不要为自己找理由开脱,机会只有一次。
  2.调整负面情绪
  情绪不会凭空产生。大家身边可能有一些负能量爆棚的朋友,一天到晚找你抱怨的。说她复习怎么不顺利,或者又失恋了啥的。你本来心情还不错,因为她拉着你抱怨,然后弄得你心态也很崩。在这种时候,适当倾听一下他的抱怨,如果她没完没了,那你就让她自己冷静吧,不要盲目做别人的情绪垃圾桶,自己才是最重要的。只有你先照顾好自己,才有能力去帮助别人。
  别人来找你抱怨,你要有节制的倾听。不然,她找你来诉苦,你不知道喊停,结果很有可能,你们两个人都陷入到负面情绪中。学会管理自身的情绪,很多时候你会想,我为什么要专升本?我不想考试了。室友都在谈恋爱打游戏,只有我在学习。这种时候你就要想,你的努力永远不是白费的,当别人毕业还在辛苦找工作的时候,你已经进入大学继续深造。
  3.学会适应压力
  在专升本过程中,因为复习的时间比较长,大家很容易变得比较脆弱和敏感。碰到一个小事情,就容易感觉到我怎么这么不顺或者我自己总是这么倒霉"等等,进而会产生崩溃,甚至不想考了的情况。但是,你要学习承受和接受压力,欲戴皇冠,必承其重。专升本也是一样,你想获得过人的成就,就必然要承受过人的压力。每一个成功上岸的学生,都经历过这一段孤独的旅程。所以我觉得,当我们感受到压力的时候,意识到这是正常的,想办法化解掉就好了。
  4.说出心里的话
  很多事情放在心里,只会越积越多,学会发泄和表达。即使是没有人倾听,对着玩偶发泄说话,也是一种放松。很多时候跟父母说这些话,可能会被无视,他们会觉得你无病呻吟,太脆弱了,这种时候可以向自己的朋友倾诉。但是,很多时候,你只是一个人孤军奋战,朋友们并不能很好的理解你的心里,也不能与你感同身受,这种时候你就需要与一些志同道合,有共同目标和理想的朋友们一起交流。
  在最后,希望各位正在备考湖南3+2统招专升本考生的“英雄”们,在合适的时候给自己一些空间。让自己能以最重要的平常心,最稳定的心态,最充实的准备。充满自信的迎接着每一次考验。

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